od czego

[...] nigdy tyle zawodniczek nie odpadło z różnych względów. Jak w tej chwili wygląda sytuacja z Katarzyną Skowrońską? - Ma stan zapalny Achillesa, czuje ból, a nikt nie wie dlaczego. Teraz całą sytuacją zainteresował się jej klub z Pesaro i Kasia pojechała na konsultacje do Włoch, bo tutaj lekarze nie bardzo wiedzieli, co z nią dalej robić. Powroty [...]

niestety nie posiadam a nie mam obecnie aparatu, tyl ogolnie nie odbiega od reszty co do nog mozna by je bardziej dopracowac ale moim zdaniem nie jest zle tylko lydki nie chca mi zabardzo isc w gore ale czego tu chciec przy wadze okolo 77 kg

ale czego oczekujesz od gainera??? jesli masz racjonalną diete to gainer ci niepotrzebny ( racjonalna = odpowiednio zbilansowana) ja bym sie zastanowił nad glutaminą jeszcze kiedys polecano Glutagenix z biogenixa ale teraz napewno koledzy siedzącyw tym pomoga dobrac jakąs odpowiednia forma czy tam rodzaj produktu Zmieniony przez - r1920r w dniu [...]

[...] tylko utwierdza w tym że to pomysł z dvpy,zwłaszcza patrząc z perspektywy Naszej rep. .Będziemy się tłuc z Albaniami,Mołdawiami czy innymi Litwami.Ani to ekscytujące,ani niczego nam nie pokaze/nauczy a i przy okazji zdążymy sie skompromitować.Zdecydowanie bardziej wole towarzyskie mecze gdzie mozna zagrac z Holandia,Niemcami czy inna Argentyna [...]

Witam.Dziś ewidentny spadek formy, humoru, motywacji i czego tam jeszcze:( Może to pogoda albo nie wiem co... Nawet jedzenie dziś nie wchodzi. Dobra dosyć rozczulania się nad sobą, trza spiąć dupę i nie poddawać się. Chociaż czasem cholernie trudno. Od jutra trening i nie ma zmiłuj. Na poprawę humoru ,,kobiety mojego życia" :) [...]

[...] wolne czwartek klata+bic piątek nogi+tric Poszukuje siłowni która jest otwarta od pon-piątku w godzinach porannych i wieczornych,niestety pracy w sysytem 4 zmianowym i czasem będę musiał odbyć trening z rana-czego nienawidzę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79bbcf001506490186c8d36c0a4a988f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b94cfe1e5e414101a6605e9a00936b81.png

[...] samo, prawy bark większy od lewego i zupełny brak rzeźby barków. Weiderom chyba odbiło, z jednej strony chcą wprowadzić kulturystykę na olimpiadę a z drugiej pozwalają na takie rzeczy. Przecież żaden zawodnik nie robi nic czego by Joe nie wiedział. Jak ten sport ma tak wyglądać to lepiej żeby się nie znalazł wśród dyscyplin olimpijskich. Drzey

Wszystko zalezy kto jak do czego podchodzi, walczylem kiedys z typem ktory bodajze cwiczyl 3 lata judo. Wynik-w stojce nic nie pokazal, sam tez za dobry w rzutach nie jestem, wjazd w nogi i tyle co umiem, wiec czekalem az mnie sprowadzi, ale sie nie udalo. W koncu jakos padlismy na glebie, wzialem go w garde, zacisnalem nogi i....klepal. Mowil ze [...]

Działa nie działa... A co, na ciebie nie działa? Zależy czego oczekujesz od HMB. Koledzy z sekcji mówią, że pomaga w szybszej regeneracji po treningu. Jest to suplement budzący kontrowersje, ma zarówno zagorzałych zwolenników jak i przeciwników. Osobiście nie stosuję, ponieważ nie jestem do niego przekonany, tym bardziej jednak nie twierdzę, że [...]

[...] czyli Grega Nelsona. Lesnar powinien ściągnąć do siebie z powrotem Grega Nelsona. Gdy ten trener, był przy nim to z walki na walkę było widać, że Lesnar robi duże postępy, czego teraz jednak nie widać. Niby ma jeszcze u siebie Paulsona, który też jest dobrym trenerem, ale wydaje mi się, że to jednak Nelson obmyślał najlepsze strategie i [...]

[...] slodyczy. Ostatnio juz calkiem mi siadła psychika, szczególnie że byłam własnie przed okresem i postanowiłam jeśc "normalnie", czyli objadłam się wszystkim czego sobie odmawiałam, masakryczne ilości slodyczy...stan trwa od tygodnia, wszystko sie pieknie odlozylo szczególnie na brzuchu, poniewaz nie ćwiczyłam w tym czasie bo [...]

nie rozumiem z czego sie szczezysz np w elisach wzorach jest uwzgledniane NEAT dla mezomorfikow a wiec... zreszta NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - [...]

[...] Przeczytaj przed tym uważnie wstęp, ponieważ jest tam wyjasnionych wiele kwestii. Jeśli wykonasz cały ten makrocykl, gwarantuje Ci że w kolejne wakacje nie bedziesz miał sie czego wstydzić na plazy, wręcz przeciwnie, inni na Twoim tle wypadna słabo bo każda z osob która go testowała, była mile zaskoczona. Co do odchudznia, po pierwsze solidnie [...]

[...] mi urosną. Zamiast tego urosły mi uda. Zdecydowanie polecam wolne bieganie - mięśnie od tego nie rosną, a tłuszcz sie spala ( zresztą widzisz, że biegaczki długodystansowe wcale nie maja rozbudowanych nóg, czego nie można powiedzieć o kolarzach ). Nie wiem na ile chcesz wzmocnić/wyrzeźbić ręce ale te ćwiczenia strasznie lekkie mi się wydają.

[...] glocka 10lat i jest zadowolony.Wracajac do natluszczania to jesli po wypadzie w gory nawet dlugim wyczyscisz go , osuszysz i przetrzesz natluszczona szmatka to wystarczy poza tym korozja nie tak szybko da rade takiemu kawalowi metalu :).Teraz juz wiesz dla czego wojsko wiecej czysci i smaruje bron niz zniej strzela:) (pomimo ze jest oksydowana).

Czego byś nie brał i ktoś by Ci mówił że jest to dobre to wydawało by Ci się że widzisz efekty,a tk naprawdę to lipa,chociaź ja to brałem ale i tak g**** zdziałało! Nazywam się Maciek mam 27lat interesuję się kulturystyką od 6lat i od tamtej pory uczęszczam regularnie na siłownie a było ich już 5 wszystkie w Warszawie.Więcej napiszę potem!

to czy dobry pomysl, zalezy tylko od ciebie i tego co oczekujesz po swojej sylwetce. jezeli tego chcesz to pomysl ok. nie wiem czy redukcja ci wyjdzie, bo za duzo na rzeczy na to wplyw. micha ok Czego oczekuje ano tego żeby sie pozbyc opony z brzucha i żeby był płaski a później rozbudowac klatkę plecy barki nogi rece a żeby brzuch został bez [...]

[...] 3 serie danego cwiczenia na trening. I uwierz mi, ze w czasie 2 ostatnich tygodni kiedy cwiczy sie najwiekszymi ciezarami juz w 2 serii mozna doprowadzic miesnie do upadku czego oczywiscie nie robimy (sa na to odpowiednie sposoby). Widzicie jak to jest zaczelo sie od niewinnego pytania o cwiczenia izolowane i przez chamstwo arcziego , ktory na [...]

Witajcie! Waga skoczyła do 81kg rano, na czczo. W takim razie zwiększyć kalorie, tak? Tylko znowu o 200, czy o 100 wystarczy? Z czego te kalorie powinny pochodzić? Podbić białko, tak żeby wyszło 2900kcal? Czy od razu 3000?

[...] koncie jedno poddanie o niczym nie świadczy- wachlarz umiejętności Shoguna w tym elemencie gry jest naprawdę spory- dżwignie na nogi, kimury, omoplaty, sweepy itd to coś do czego przyzwyczaił popularny Sho. Ale to nie znaczy że nie potrafi zakończyć rywala trójkątem, czy jakąś inna techniką ( na jakimś media trenie widziałem nawet latającą [...]